Fysieke Belasting U21-1

Fysieke Belasting U21-1

  • Cursusduur: één dag (7 uur)

  • Totale cursus: € 199,-

  • Aan- en Afmeld kosten code 95 € 27,50 (2026 € 30,-)

  • Wilt u de training graag in-company laten uitvoeren?
    Vraag dan hier een offerte aan of naar de mogelijkheden.

Onderwerpen

  • Kennis

    – De cursist kent vormen, oorzaken en gevolgen van fysieke belasting
    – De cursist kent relevante wet- en regelgeving (arbo en verkeersveiligheid)

  • Inzicht

    – De cursist weet hoe fysieke overbelasting voorkomen kan worden
    – De cursist kan de eigen werksituatie evalueren en indien nodig verbeteren
    – De cursist snapt het belang van het op een veilige en verantwoorde manier in en uit het voertuig (cabine, laadruimte) stappen

  • Toepassing
    – De cursist kan de chauffeursstoel correct instellen
    – De cursist past een juiste zit- en stuurhouding toe
    – De cursist gebruikt juiste werk- en tiltechnieke

Agenda

Fysieke Belasting U20-1: Training ter voorkoming van fysieke overbelasting

Tijdens deze training leer je de kenmerken en gevaren van fysieke klachten en overbelasting van het lichaam. Je krijgt praktische handvatten om werkzaamheden slimmer, veiliger en met minder fysieke belasting uit te voeren.

We gaan in op:

  • De meest voorkomende vormen van fysieke belasting (tillen, duwen/trekken, repeterende bewegingen, werkhoudingen).

  • Signalen en risico’s van overbelasting.

  • Hoe je blessures en langdurige klachten kunt voorkomen.

  • Het aanpassen van werktechnieken voor een gezondere manier van werken.

  • Het optimaal inzetten van hulpmiddelen en ergonomische principes.

Na de training weet je hoe je fysiek belastend werk kunt herkennen, hoe je je eigen lichaam beter kunt beschermen en hoe je in de praktijk direct minder zwaar en efficiënter kunt werken.